quinta-feira, 21 de maio de 2009

Maçã






A Maçã na Alimentação
Os erros alimentares são uma das mais importantes causas do aumento das doenças crónicas. As doenças cardiovasculares são mesmo a principal causa de morte em Portugal. O Consumo adequado de fruta e hortículas ajuda a prevenir este tipo de doenças, por isso é tão importante a recomendação da OMS de consumir 3 a 5 peças de fruta por dia.

Podemos dizer que as maçãs são excelentes fornecedores de fibras, tanto insolúveis (na casca) como solúveis, nomeadamente pectinas, são muito pobres em gordura e equilibradas em frutose. Têm uma grande riqueza em vitaminas, sais minerais, substâncias antioxidantes e fitonutrientes.
Em média 100g de maçã fornecem 65 Kcal.
Estas características tornam a maçã num dos alimentos mais importantes para uma alimentação saudável. O seu consumo regular (2 frutos por dia) ajuda a: manter um peso adequado, proteger das doenças cardiovasculares, regular os níveis de colesterol, diminuir o risco de diabetes, melhorar a função digestiva e respiratória e prevenir alguns tipos de cancro.

Uma maça pode e deve fazer parte das várias refeições diárias: ao pequeno almoço, nas merendas da manhã ou da tarde ou até a finalizar a refeição, para quem não gosta de ficar sem sobremesa.

Também podemos consumi-las de diversas formas e até incluídas nos nossos pratos tradicionais, sempre que queremos diversificar ou inovar… O importante mesmo é que nunca faltem no nosso dia a dia!

ABC DOS HOMENS

ABC dos Homens (A a K)

Se pensava que sabia tudo sobre eles, desengane-se: aqui ficam alguns dos muitos segredos que povoam a vida dos nossos machos

IN ACTIVA

Há quem diga que eles são todos iguais. O que não é inteiramente verdade. Mas de A a Z, provamos que há algumas características comuns a todos (salvo honrosas excepções) os membros do sexo oposto...

- Atraso
É uma característica de todos os machos dignos desse nome a propensão para chegarem atrasados a tudo quanto é sítio, como se chegar a horas fosse sinónimo de estarem desesperados ou se o facto de terem de esperar cinco minutos fosse um rombo demasiado grande para a sua frágil autoestima. Tristemente, nada disto lhes passa pela cabeça. São atrasados basicamente porque são despassarados.

- Bigodes
Francamente. Bigodes? Mas bigodes têm os gatos, os ratos, e, deixa ver... os leões-marinhos, e mesmo assim, todos estes são subtis e graciosos e com uma função prática tal como avaliar o espaço e afastar moscas. Agora um tufo de pêlos com bocados de caldo verde a pender-lhe dos fios e sopa cristalizada e gordura de cabrito e pepitas de bife com batatas fritas que sobraram do almoço lá entranhados? Façam-nos um favor: tirem tudo. Imediatamente. Senão a gente nunca mais rapa o buço.

- Carros
Quanto mais pequeno o carro, mais furioso o espécime que vai lá dentro. É a síndroma fera enjaulada. Curiosamente, quem guia carrinhas também sofre da mesmo síndroma, porque geralmente são tipos que andam na estrada o dia todo e ficam descontrolados. Compensam aquilo que eles acham que é uma disfunção andando muito mais depressa do que o permitido. Aliás, todos os homens acham que as regras são para os outros, a começar pelas de trânsito, e parecem achar que a virilidade se mede pelo velocímetro. Curiosamente, quanto mais o velocímetro avança, mas a sua autoestima é frágil. Ah, também é muito macho ter uma mota que faça tracatracatracatac ensurdecedoramente meia-hora antes de arrancarem enquanto eles põem o capacete e arregaçam a manga e ajeitam o rabo de cavalo.

- Disfunção Eréctil
É aquilo de que os homens portugueses mais se queixam. Coitados. Quando no fundo, se eles baixarem a tampa da sanita, nos derem beijos apaixonados, nos levarem a jantar fora no Dia dos Namorados e não disserem que o Benfica é o maior amor da vida deles, a gente até já fica razoavelmente satisfeita.

- Ex
Se foram eles a acabar com elas (nunca são, mas enfim...) é como se elas nunca tivessem existido. Se foram elas a acabar com eles, ficam a amá-las até ao fim da vida e mesmo quando são caçados por outra, no íntimo continuam a pensar que a Patrícia é que era o verdadeiro amor da vida dele.

- Futebol
Várias coisas há a dizer sobre o tema que mais interessa a 99% dos machos: 1) O futebol é o único desporto compatível com um verdadeiro Macho. Natação é um bocado gay, surf é para betos de Cascais, e basquete é para americanos com disfunção na tiróide. Enfim, râguebi, automobilismo e hóquei em patins (por causa do stick) são autorizados, mas nada que se compare a uma bela batalha no estádio. 2) Nunca passe pela frente de um televisor quando estão a dar um jogo. Nenhuma mulher sobreviveu para contar como foi. 3) Não se ponha a dizer que quer ir com ele ao Euro 2004. Só pode dizer que quer ir ver o ‘Lago dos Cisnes' no próximo Natal pela Companhia de Ballet da Ucrânia. Uma mulher só pode praticar desportos em que não se sue e não se ganhe músculo nas pernas (eles acham que as bailarinas não suam, coitados...) como ballet, patinagem ou natação. 4) Ainda mais importante que o baptizado é a inscrição no Clube. Meio dia depois da sua filha nascer, ele há-de aparecer-lhe com o cartão de sócio dela, com a fotografia de lacinho cor de rosa na careca e tudo. 5) Facto estranhíssimo: o 1% de homens que não gostam de futebol tendem a ser ainda mais irritantes que os outros.

- Gravata
Não gostam e não querem, só usam no dia do casamento, e ninguém os convence como ficam lindos com aquilo atado ao pescoço. Enfim, aqui têm uma certa razão. Experimentem andar com uma coisa daquelas para verem como é desconfortável.

- Homossexual
É o grande fantasma da maioria dos homens. Pesam tudo o que fazem contra o parecer ou não parecer coisa de gay. Há uma data de coisas que eles acham que são gay. Vestir camisa cor de rosa é gay. Beber chá é gay. Ter um gato é gay. Pôr cremes na cara é gay. Usar algo mais no cabelo que não água e sabão, é gay. Ter as unhas limpas é gay. Almoçar no vegetariano em vez de comer bifanas em roulotes é gay. Beber água com gás em vez de uísque é gay. Passar a ferro é gay, aspirar é vagamente gay, estender a roupa é super-gay. Gostar de cinema francês é hiper-gay. Cumprimentar outros homens com beijos é demasiado gay para ser verdade. Enfim, dá uma enorme trabalheira e nenhuma mulher percebe porque é que eles perdem tanto tempo com isso.

- Ilusões
Têm várias: o tamanho conta, as mulheres gostam de homens suados e com ar de quem não se lava desde a batalha de Aljubarrota, o Ken andava mesmo com a Barbie, o lobo comeu mesmo o Capuchinho, quando as mulheres dizem ‘não' é porque se estão a fazer difíceis, e um carro grande é uma poderosa arma de conquista.

- Joaquim
No tempo dos nosso pais e avós, os nomes de homem começavam quase todos com J. José, Joaquim, João, Júlio, Jaime. Seria uma coisa bíblica? Teria a ver com o alfabeto hebraico? Hoje os Josés e Joaquins estão em franca minoria em favor dos Tiagos, Diogos, Fábios, Afonsos e Salvadores, mas talvez voltem, qualquer dia. A gente cá os espera, aos Jaquinzinhos, com um pratinho de açorda a acompanhar...

- Kilt
Mais outro fantasma de todos os homens, tirando o Mel Gibson, o príncipe Carlos e os escoceses. Joelhos à mostra só podem ter a Brigitte Bardot, a Cláudia Schiffer e a Gisele Bundchen (conforme a geração).


cont na proxima act.do blog.

Sacrificio




Quem ama não se priva de nada quando se priva de tudo o que não é o seu amor.
(Autor desconhecido)



Há que tornar a ungir os cavalos guerreiros e levar a luta até ao fim; porque quem nunca descansa, quem com o coração e o sangue pensa em conseguir o impossível, esse triunfa.
(I Ching)



O mundo só admira o sacrifício com espectáculo, porque ignora o valor do sacrifício escondido e silencioso.
(Josemaria Escrivá)



Dar um gosto ao corpo é dar armas a um inimigo.
(Autor desconhecido)



A sabedoria não se encontra na terra daqueles que levam uma vida suave.
(Livro de Job)



A terra deixada à vontade só dá cardos e espinhos. (Autor desconhecido)



Cada missão tem um sofrimento correspondente.
(Autor desconhecido)

Rebirth recomenda




Infinity

loção para as mãos ultra protectora


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Basta uma dose para cuidar das mãos.As mãos são fascinantes. Os chineses já se dedicavam, há 5.000 anos, ao estudo da mão. Também na Índia são conhecidos escritos com 3.000 anos sobre o estudo das mãos. Elas trabalham para si todo o dia. Tocam, sentem, seguram e voltam a soltar. As mãos são sensíveis; a pele das mãos envelhece cinco vezes mais depressa do que nas outras partes do corpo. Cuide delas com verdadeira atenção e experimente o efeito estimulante desta pequena massagem das mãos. A loção ultra protectora para as mãos Infinity da Rituals, com mais Alantoína, hidrata a pele e proporciona uma sensação olfactiva reconfortante fresca e doce, graças à combinação da Laranja Doce e da Menta Japonesa.

Video da semana-Torian

Shrek metal

Bollywood videos

domingo, 17 de maio de 2009

Momento relax

Rebirth recomenda



Awareness Dry skin
tratamento nutritivo intensivo - creme de dia


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* Contém filtros UVA/UVB
* Testado dermatologicamente



Utilização: aplique na cara todas as manhãs. Para melhores resultados use Awareness Night, tratamento regenerador intensivo durante a noite.

Bolo de laranja




Ingredientes

150 g de Açúcar (+ 2 colheres de açúcar para o molho)
150 g de Farinha
150 g de Manteiga
3 Ovos
2 Laranjas grandes

Preparação
Bate-se a manteiga com o açúcar até obter um creme fofo e esbranquiçado.
Adicionam-se raspas da casca das laranjas e o sumo de meia laranja.
Juntam-se os ovos um a um batendo bem entre cada adição.
Por fim adiciona-se a farinha envolvendo.
Leva-se ao forno até cozer.
Espreme-se o sumo de uma laranja e meia numa tigela e juntam-se as 2 colheres de açúcar.
Desenforma-se o bolo e rega-se com o molho.

Rir é o melhor remédio

Animação - The Lion Sleeps Tonight

Pink Cream 69-Shame

Video da semana-Steelheart

domingo, 10 de maio de 2009

Recados sensuais

Hot and spicy

O saber não ocupa lugar-Catupiry



Catupiry é uma conhecida marca de requeijão do Brasil.

Foi criado, em 1911, por Mário e Isaíra Silvestrini, um casal de imigrantes italianos, na estância hidromineral de Lambari, em Minas Gerais.

Em 1934, foi aberta no bairro da Barra Funda, São Paulo, a primeira fábrica do queijo.

Muito embora o Catupiry não seja um tipo de queijo, devido a sua popularidade a palavra passou a ser sinônimo de um queijo muito cremoso, usado como complemento em variadas receitas da culinária brasileira, além de pizzas e pastéis.

Como se trata de uma marca de requeijão, há variados substitutos, porém com diferentes graus de qualidade, não raro inferiores à marca Catupiry que costuma ser mais consistente e de sabor mais forte.

A receita exata do Catupiry é mantida em segredo porém trata-se de um queijo processado como requeijão cremoso.

Na década de 1970 o Catupiry sofreu mudanças na sua fabricação, perdendo um pouco de sua cremosidade. A tradicional embalagem de madeira foi uma de suas marcas mais fortes junto ao seu público consumidor.

Já na década de 90 a embalagem passou a ser de plástico e apareceram as bisnagas e os baldes de um galão vendidos às pizzarias. A pizza de catupiry é uma tradicional pizza da cidade de São Paulo.

Videos da semana-Massacration (metal funny band)








sábado, 9 de maio de 2009

Homem mais bonito do Mundo







O cantor grego Saki Rouva foi escolhido como o homem mais bonito do mundo. Alguém discorda???Eu não...

Recados sensuais

Sensuais

Os melhores Recados Sensuais:
www.MiniRecados.com/sensuais/


Barbie aos 50 anos

Fofocas e anedotas

Bollywood songs

Programa SHOWLIVRE

Video da semana-Andi Deris